南京脑康中医院精神科 > 失眠抑郁症研究中心 > 失眠 > 失眠常识 > >

  • 如何做才能改善自己的睡眠呢

    如何做才能改善自己的睡眠呢？ 试问有谁知道睡眠带给我们好处有哪些？相信很多人都能列出个一二条；简单来说睡眠可以提高人体的免疫力、提高智力、促进生长、消除疲劳，恢... 【详情】

  • 白领出现失眠怎么办

    白领出现失眠怎么办？ 南京脑康中医院 专家指出：白领看起来是个光鲜的职业，而实际上他们中的大多数都承受着极大的精神压力，常常会出现失眠。这不仅影响他们的正常工作，... 【详情】

  • 半夜失眠怎么调理

    半夜失眠怎么调理？ 南京脑康中医院 专家指出：随着生活环境的改变，关于这样的睡眠问题，早已成为危害现代人身心健康的普遍现象。南京脑康中医院专家介绍说，睡觉半夜总醒... 【详情】

  • 如何让睡眠更好

    如何让睡眠更好？ 南京脑康中医院 专家指出：适当调节作息时间和饮食习惯，可以提高人们的睡眠质量。那么，我们知道，正常良好的睡眠，可调节生理机能，保持神经系统的平衡... 【详情】

  • 青少年睡眠要注意什么

    青少年睡眠要注意什么？ 南京脑康中医院 专家指出：少年的发育不仅跟遗传、营养、锻炼等因素有关系，跟生长素的分泌也是分不开的。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进... 【详情】

  • 失眠如何调理

    失眠如何调理？ 南京脑康中医院 专家指出：人们晚上失眠多梦是常有的事，给他们的生活带来的影响也不... 【详情】

  • 睡眠疾病知识介绍

    睡眠疾病知识介绍 南京脑康中医院 专家指出：现在越来越多的人换上了失眠症，给患者的生活造成了严重的影响，如果长时间没有治疗就会给患者的健康造成更严重的伤害，下面我... 【详情】

  • 怀孕期失眠怎么办

    怀孕期失眠怎么办？ 南京脑康中医院 专家指出：失眠是人们常见的睡眠障碍问题，让很多人十分头疼。怀孕期的女性由于这一时期的特殊性，也常常会遭到失眠的困扰。 怀孕期失... 【详情】

  • 你属于失眠的哪一类

    你属于失眠的哪一类？ 南京脑康中医院 专家指出：睡眠是人类生存的必要条件。良好的睡眠是人们正常生活的重要保障。但是面对现代生活的压力和激烈的竞争让很多人出现了失眠... 【详情】

  • 老年人失眠问题有哪些情况呢

    老年人失眠问题有哪些情况呢？ 南京脑康中医院 专家指出：一般来说，一个人步入老年，他的身体疾病就会渐渐增多。但是失眠给老年人带来的危害却是显而易见的，这让儿女们也... 【详情】