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失眠如何调理

  • 来源：南京脑康中医院精神科
  • 时间：2014-08-01 11:17
　　失眠如何调理？南京脑康中医院专家指出：人们晚上失眠多梦是常有的事，给他们的生活带来的影响也不小。但就是有一些人不能正确的认识失眠问题，不愿早期治疗和调理，到病情恶化了才追悔莫及。
 
　　失眠如何调理？
 
　　、白天多做运动或多做些家务，晚上就容易睡着，如果白天活动少会导致晚间睡眠出现问题；
 
　　第二、晚上失眠的患者，饭前不要吃过多的食物，否则会难以入睡；
 
　　第三、要纠正不良生活习惯，平复内心的波动，培养良好心态。为了避免晚上出现失眠多梦，白天少打瞌睡。即使是小憩，也要控制在30分钟以内。
 
　　专家推荐疗法：PGZ脑功能重塑诊疗体系
 
　　此疗法仅需5分钟采集脑神经递质信号，定量检测中枢神经递质功能，扫描受损脑细胞，检查度可达到98.78%以上！疗法所使用的药物具有安全无任何毒副作用，治疗过程平缓稳定，精选国医精粹，较大限度的减少药物的毒副作用，降低肝肾功能的损害，同时也能避免因长期服药而导致的药物依赖性，更提高了治疗的效率，在保证健康睡眠和精神状态的基础上，逐渐减少用药，使患者恢复良好的自我调控能力，摆脱疾病的困扰愈后不反弹！
 
　　我院专家提示：积极的心态面对疾病，以及情绪上的乐观，通常也会对疾病的康复起到意想不到的作用。更详细的相关内容可通过在线咨询寻求专家解答，当然也欢迎您来院拜访，祝您早日摆脱病痛折磨！
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