南京脑康中医院精神科 > 失眠抑郁症研究中心 > 失眠 > 失眠常识 > >
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长期失眠的时候应该怎么办_对失眠患者的三个小建议
失眠是指不能入睡，睡不稳、多梦、易醒、睡醒后不能恢复精神。人的精神和身体变化都有复杂的规律。健康人通常可以忍受这些规律偶尔而且短期被改变，但是频繁打断甚至长期中... 【详情】
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失眠有哪些危害_失眠有哪些治疗方法
失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发... 【详情】
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引发失眠的四个因素_失眠有哪些食疗偏方
失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的... 【详情】
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经常失眠应该注意什么_失眠怎么自我调理
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。较好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用。 经常失眠应该注意... 【详情】
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失眠多梦多吃这些食物就能慢慢变好
失眠多梦的出现，让很多人都倍受煎熬，虽然说失眠多梦是比较常见的问题，但是对于我们的健康来说，确实有很大影响的，对于失眠多梦的人来说，平时选择吃一些食物来进行调理... 【详情】
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失眠多梦多吃这些食物就能慢慢变好
失眠多梦的出现，让很多人都倍受煎熬，虽然说失眠多梦是比较常见的问题，但是对于我们的健康来说，确实有很大影响的，对于失眠多梦的人来说，平时选择吃一些食物来进行调理... 【详情】
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失眠患者饮食要注意哪些_哪些食物可以改善失眠
如果你已被失眠困扰很久，到了中度甚至重度失眠，那可能需要借助医疗的手段。但，如果只是轻度或者短期失眠，别着急，试试从改变生活方式入手吧。在生活方式中，饮食也是一... 【详情】
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做到这几点你的睡眠质量就有保证了
失眠，中医上考虑多是由于阴虚、阳不入阴造成的。建议治疗上可以在医生的指导下使用酸枣仁汤等药物治疗，睡前要保证心情的平静，不要有太大的心理压力。 失眠会诱发哪些疾... 【详情】
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半夜醒来睡不着了怎么办_三个可以有效治疗失眠的偏方
失眠是和熬夜有一定关系的。熬夜的话会导致人体生物钟的紊乱。所以就会导致人体失眠。要养成定时作息的习惯。好的睡眠才能让大脑细胞得到充分的休息。 半夜醒了睡不着怎么... 【详情】
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为什么有的人会失眠_失眠了怎么办
害怕心理也可能导致失眠，人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。怕失眠，想入睡，本意是想睡，但怕失眠，想入睡的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠... 【详情】