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怀孕期失眠怎么办
- 来源：南京脑康中医院精神科
- 时间：2014-06-24 16:00
怀孕期失眠怎么办？南京脑康中医院专家指出：失眠是人们常见的睡眠障碍问题，让很多人十分头疼。怀孕期的女性由于这一时期的特殊性，也常常会遭到失眠的困扰。
怀孕期失眠怎么办？
睡前饮一杯加糖的热牛奶，因为热牛奶能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素，同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
专家提醒，出现失眠也不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是十分忧虑，认为这样下去大脑得不到休息，会出大问题。这对睡眠本身及其健康的危害更大。
上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
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该疗法是我院引进的技术，它将神经内科较高端的检测仪器、现代生物基因技术与中医精华结合，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。并从根本上消除神经功能紊乱，缓解脑部疲劳。这项技术仅需5分钟采集脑神经递质信号，就可判断导致精神疾病患者的病因，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，为分析病因提供依据，是广大患者值得信赖的高技术疗法。此外，它还能修复大脑平衡生理功能，全面提高机体免疫力，真正的做到了标本兼治。
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