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失眠食疗

  • 来源：南京脑康中医院精神科
  • 时间：2015-03-13 14:50
　　失眠食疗！很多人知道，有的一些食物可以促进睡眠，但是不知道的是，对于失眠的话，还有一些促进失眠的食物，我们这样讲的话，可能你还不是很清楚，不过没关系，失眠食疗！那么，什么食物可以赶走睡眠?这里南京脑康中医院专家进行了介绍：
 
　　食物可以赶走睡眠，不要忽视了，比如一些辣的食物，辣椒、大蒜、洋葱和其他辛辣的食物影响睡眠的食物，很容易理解，因为这种食物在晚餐如果吃太多，会引起胃烧心和消化不良，这样的话，会使得自己的身体不舒服，容易出现失眠的现象。
 
　　失眠食疗！食物可以赶走睡眠，不要忽视了，比如一些油腻的食品，要懂得油腻的食物吃晚饭如果太油腻的食物，会增加肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，这将使身体总是在工作状态，不是失眠太困难，想晚上睡好，较好是吃些清淡的食物。
 
　　食物可以赶走睡眠，不要忽视了，比如一些高盐饮食，要知道高盐饮食的食物如果吃太多，会引起过度摄入的钠离子，促使血管收缩，血压升高，导致情绪紧张，导致失眠，历史的高血压的朋友应该注意，因为吃咸的食物会引起头痛，中风，高血压。
 
　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！
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