南京脑康中医院精神科 > 失眠抑郁症研究中心 > 失眠 > 失眠预防 > >

  • 日常生活中有哪些预防失眠的方法

    与其在失眠时接受治疗，不如在日常生活中多加防范，杜绝失眠。然而，如何科学合理地预防失眠是一个让很多朋友感到困惑的问题。因此，在这里，专家将介绍一些预防失眠的日常... 【详情】

  • 预防失眠的自我缓解方法有那些

    根据最近的一项研究调查报告显示，近几年来患有失眠症状的患者朋友人数正在不断上升，这引起了社会各界人士的广泛关注。其实，生活中存在着很多缓解失眠症状的小窍门，下面... 【详情】

  • 预防失眠的方法都有哪些

    失眠对于大家应该是比较常见的病症。如果偶尔的失眠那是属于正常状况，但是长期的失眠对自己的身体非常的有害，会影响到大家的生活状态。那么，有什么样的方案可以让经常失... 【详情】

  • 大学生预防失眠的方法是什么

    我们不应该总是认为这个考试进入大学，你可以放松，它意味着你每天都可以睡觉直到你自然醒来，事实上，这只是相对轻松的，有时大学生的压力仍然很大，失眠太多的梦对一些大... 【详情】

  • 南京失眠的预防办法

    连续非常好的影象力陡然降落?连续非常好的皮肤陡然暗黄?连续不错的精神陡然提不努力?不错，这即是失眠给咱们带来的影响!夜晚失眠，白昼做任何事都没有用率。辣么咱们该若何... 【详情】

  • 南京简介失眠的预防

    南京简介失眠的预防，当今社会，我们的生活水平是越来越高，可是我们的生活压力呢，也是越来越大，这就很自然的导致了有很多人会被失眠扰的睡不着觉，那我们知道有什么有效... 【详情】

  • 南京如何缓解失眠的蔓延呢

    现在的年轻人晚上熬夜已经成为一种常见的现象了，很多人很晚了还在喝酒唱歌，这样下去是很容易造成失眠，偶尔一两次还可以，如果天天都是这样的话，对我们身体伤害性极大，... 【详情】

  • 如何避免失眠的发生

    南京治疗精神病的医院专家论述，我们常常说要加强体育训练，增强身体免疫力，可是是不是任何时分训练都会达到这么的效果?训练也要挑选合适的时候，尤其是夜晚睡觉前不能进... 【详情】

  • 失眠病自我调节的方法

    我们发现，社会上患上失眠症不断增加的是年青的人了，而造成大家失眠的因素又是有许多的，各种方面的，比如说大家自身的一些因素，不论是躯体上的仍是心理上的，还有对错大... 【详情】

  • 什么才是失眠

    南京脑康中医精神康复科专家论述，失眠症指睡觉艰难，是较常见的睡觉障碍，表现如感觉疲惫、烦躁、心情失调、注意力不集中和记忆力差等，常常表现为不能入眠，睡不稳、早醒... 【详情】