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神经衰弱失眠怎么办

  • 来源：南京脑康中医院精神科
  • 时间：2015-08-07 15:14

 　　神经衰弱失眠怎么办？南京脑康中医医院专家介绍说，神经衰弱是一种心理疾病，精神衰弱患者容易兴奋也很容易脑力疲乏.常常会伴随出现失眠的症状，往往失眠的困扰比神经衰弱的症状带来的困扰还要大，那神经衰弱性失眠要怎么治疗呢？请看以下介绍！

 
　　避免过度兴奋；很多神经衰弱患者在睡前都会出现兴奋症状，容易浮想联翩、精神活动非常兴奋，这种症状会严重影响到患者的睡眠质量，造成失眠的问题，要想摆脱这种失眠状态，那就应该尽量避免过度兴奋.在睡前听听舒缓的音乐，或是静思冥想，使自己的情绪镇定下来，减少外界的兴奋刺激，也就能够减少失眠症状的出现.
 
　　药物干预；神经衰弱性失眠，可以选择使用抗焦虑药物、镇静催眠药物和三环类药物等，能够有效地改善患者的睡眠质量，延长睡眠时间.需要注意的是，进行药物干预治疗，必须是在医生的专业指导下进行的，这样才能避免产生药物依赖，大限度降低药物副作用对人体的影响.
 
　　心理调节；由于神经衰弱是一种心理疾病，所谓心病还须心药医，患者应适当地对内心纠结的情绪进行排解，及时消除自卑、自我设障的矛盾，让患者通过心理调节的方式，积极与内心隐患对抗，在心理调节的过程中，患者应建立起良好的心理素质，应对外界不良因素的刺激，只有解决了内忧，对于神经衰弱症的外患也就能迎刃而解，也就能很好地消除失眠症状.
 
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