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失眠的诱发因素有哪些

　　失眠的的主要因素有哪些? 南京脑康中医院专家指出：失眠是一种常见的生活疾病，由于现代社会的生活压力越来越大，人们的大脑常处于高度紧张的状态而难以得到良好的休息，因此失眠困扰着大部分人群。那么引发失眠的主要因素有哪些呢？接下来就由我院专家的详细介绍。

　　一、习惯因素

　　日常生活中的很多不良习惯都可能直接引发失眠的症状，例如习惯在睡前饮酒，喝浓茶，咖啡等等。

　　二、精神因素

　　精神因素是引发失眠的一大重要原因，常见的是由于白天发生的事，晚上反复在脑海里映射，继而出现烦躁，易怒，兴奋等症状导致失眠。

　　三、环境因素

　　当人体上产生不适的感觉，进而情绪上发生变化也会导致失眠的发生，常见的有如光线过强，室内温度较低，鼾声大振等等。

　　四、疾病影响

　　由于疾病而引发的失眠，较为常见的就是呼吸道感染，以及关节炎，高血压，突发性睡眠障碍等等。

　　失眠是脑神经信号“异常”，也就是脑神经递质紊乱，大脑兴奋与抑制功能的失衡的结果。通过我院专家的以上所述，可以清楚的知道引发失眠的因素有哪些。那么，在日常生活中加以注意这些因素就可以较大程度的预防失眠的产生。减少不必要的痛苦和心理负担进而过上健康快乐的生活。