南京脑康中医院精神科 > 失眠抑郁症研究中心 > 失眠 > 失眠原因 > >

失眠的自然疗法

  • 来源：南京脑康中医院精神科
  • 时间：2015-05-07 11:10

 　　失眠的自然疗法。对于现在的人们来说，失眠已经成为了家常便饭，一些小的改变或是变化都可能导致失 眠。那么，失眠发病情况究竟如何呢?有调查显示，失眠是发病率仅次于头痛、感冒的 常见病、多发病。据统计，全球约30%的人群有睡眠困难，约10%以上存在慢性失眠。美 国底特律一家研究机构调查了15个国家。世界睡眠日的一项万人问卷调查显示，中国人 有45%存在着不同程度的睡眠障碍。要想摆脱失眠的困扰，首先要搞清楚导致失眠的原 因有哪些?下面就让南京脑康中医医院失眠抑郁专家为大家介绍一下，引起失眠的原因有 哪些?

 
　　(1)躯体性原因：由各种疾病引起的疼痛、心慌、咳嗽、憋闷、便秘和尿频等躯体症 状，影响到睡眠的质量。
 
　　(2)生理原因：如时差的影响，车、船、飞机上睡眠环境的变化，卧室有强光、噪声 、异味等都可以影响睡眠质量而引起失眠。
 
　　(3)心理性原因：焦虑和抑郁、神经衰弱等常伴随失眠，但是焦虑症以入睡困难为主 ，抑郁以凌晨早醒为主。紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神床上等也是引起失眠的常 见原因。
 
　　(4)精神性原因：精神分裂症、反应性失眠抑郁等失眠抑郁常导致失眠。
 
　　(5)药物性原因：有些失眠纯粹是由药物引起的，即药源性失眠。能引起失眠的药物 常见的止喘药、镇静药、强心药等对胃有刺激的药物以及中枢兴奋药。
 
　　(6)人为原因：包括睡前暴饮暴食、消化不良、喝浓茶、摄入过量咖啡因、过久的看 书以及不定时睡眠等都会引起失眠。
 
　　(7)营养不良原因：缺钙会使人在入睡数小时后醒来，而且无法再入睡。钙是预防应 激反应的重要影响成分，他与体内神经的传导有关，它作为神经系统的刺激传导物质， 可使脑和神经协调工作。
 
　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！
版权声明:部分图片来源网络，版权归原作者所有，仅作分享之用，如果分享内容侵犯您的版权或者所标来源非原创，请私信小编，我们会及时审核及删除处理。