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引起失眠较主要的原因是什么？

• 来源：南京脑康中医院精神科
• 时间：2015-06-14 16:08

 　　失眠对于很多人来说都是非常普通的现象，但是失眠其实是一种非常常见的神经疾病，很多原因都会造成失眠，使得患者精神不振，对患者的工作和生活都有非常大的危害。那么有哪些原因会导致失眠的发生呢?今天南京脑康中医院的专家就来给大家科普一下这方面的知识。

　　(1) 睡眠环境因素：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。因此，这也是引发失眠的原因的主要因素。

　　(2)心理因素：这是常见的引起失眠的原因之一，如上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心较妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠，形成了失眠的现象。

　　(3)昼夜生活节奏的紊乱：这也易导致失眠现象的出现，乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍也是导失眠的原因之一。

　　南京脑康中医院的专家称，广大患者一定要注意平时的作息时间，早睡早起，做到有规律的作息，这样对于疾病的预防有着非常重要的益处。如果有其他关于失眠方面的问题可以点击页面中的在线咨询和我院专家进行沟通，祝您早日康复。