女性的生理特性与失眠的关系　失眠是我们大家耳熟能详的一种睡眠障碍，也是我们生活中较常见的一种现象。现在越来越多的人被失眠所困扰，失眠几乎可以发生在各个年龄段中，而且值得注意的是，女性失眠的人数比男性要多很多。 南京脑康中医院专家指出，这与女性的生理特性是分不开的，下面专家就这一问题向大家做一个简单的介绍。

 

　　女性的生理特性与失眠的关系

 

　　１、荷尔蒙起伏

 

　　女性从次生理期开始就有荷尔蒙的起伏和铁的缺乏现象，这都会影响睡眠。很多女性在行经期间睡不好，同时还伴有乳房胀痛、痛经和头痛症状，这种生理不适当然会影响到她们的睡眠过程。同时，在这一特殊生理时期，女性往往还会因为体内荷尔蒙的变化而感到抑郁、焦虑，这些内在的情绪因素也会影响到睡眠质量。

 

　　２、环境影响

 

　　相比男性而言，女性的睡眠质量更易受环境因素影响。很多女性只习惯在固定的环境中睡眠，一旦换间房、换张床便睡不着，尤其是年轻的白领女性，虽然具有较好对睡眠环境的适应能力，但是，在经过白天的大脑活动之后，神经疲劳仍是会造成适应能力下降，导致夜间睡眠受到影响。当然，这一环境因素也是基于女性生理特点发挥作用的。

 

　　３、性格特点

 

　　一般来说，女性的心思比男性要更加细腻而感性，对待事情的看法多从自己的内心感受出发，这就导致了女性在很多困难和挫折面前感到力不从心和无可奈何，从而引起了一些抑郁和焦虑的情绪，这不仅影响了女性对这些事情的处理，也使女性在晚上睡觉的时候脑子里反复想着这些事情，久久不能入睡，长期下去就很可能引起失眠。

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