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什么原因导致失眠多梦的发生

　　躺到床上无法入眠、多梦、易醒、醒后无法入眠、醒后感受自己一夜在做梦感受精神没有康复，这些疑问相信我们每个人都遇到过且也给我们的学习、工作和生活带来过烦。

　　可是你知道是什么因素导致你失眠多梦的吗?在这里南京脑康中医院专家为我们就失眠的因素做一个具体的解说：

　　1.生活方式

　　因为生活方式导致睡觉疑问也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间喝酒、睡前进食或晚饭较晚形成满腹食物没有消化、很多吸烟、睡前剧烈的膂力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时候不变化、起床时候不变化。

　　2.环境因素

　　喧嚷的睡觉环境、睡觉环境过于明亮、污染、过度拥堵。

　　3.身体因素

　　躯体疾病和服用药物能够影响睡觉。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　4.精神因素

　　也许的因素有压力很大、过度担忧、严重或焦虑、哀痛或抑郁、生气，容易出现睡觉疑问。