孕期失眠的几大原因　南京脑康中医院专家指出：孕期是女性生命中一个特殊的时期，这个时期女性在承载着孕育生命这一光荣而艰巨的任务，对于期待当妈妈的妇女，当医生宣布怀孕的好消息时，总是十分兴奋、期待孩子的到来。但是在期待的同时，怀孕的过程却往往带来许多生理变化与不适，其中失眠就是较常见也较令人烦恼的不适之一。那么孕期失眠的原因有哪些呢？今天南京脑康中医院专家就为大家来介绍一下。

 

　　孕期失眠的几大原因

 

 

　　正值怀孕的妇女，在精神荷心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力呀会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁荷失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，适因荷尔蒙变化所导致。

 

 

　　另外，饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。很多女性在怀孕之后在胃口上有了一些变化，不仅有了一些饮食上的禁忌，还要食用一些可能自己不喜欢但是家人极力推荐的营养食物，这些都有可能导致孕期女性的失眠，所以，均衡的饮食很重要。

 

 

　　随着孕期的慢慢变化，许多孕妇到了妊娠后期，常常会有抽筋的症状，因而引起影响睡眠的品质。许多医师认为抽筋的问题大多来自于在睡眠姿势的关系，通常脚掌向下时会比较容易抽筋。另外，也可能喝局部血液循环、血液酸碱度平衡有关。一般正常的血液时处于微碱性，如果压力过大、饮食中甜食喝动物性食物过多，都很容易让血液偏向酸性，引起电解质的不平衡，因而造成局部的肌肉产生抽筋症状。

 

 

　　怀孕妇女常有频尿的经验，许多人也习以为常。根据统计，怀孕初期可能油一半比率的妇女油频尿的问题，但是到了妊娠后期，又讲近八成的孕妇畏频尿所困扰。而且不只适白天，连晚上也会起床跑厕所。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠品质，造成失眠的问题。