南京脑康中医院精神科 > 失眠抑郁症研究中心 > 失眠 > 失眠治疗 > >

怎么治失眠

  • 来源：南京脑康中医院精神科
  • 时间：2015-03-31 10:48
　　怎么治失眠？失眠抑郁症是现今的生活当中极为常见的疾病，因为抑郁症的侵袭而导致失眠伴随，给患者的生活以及工作会造成极为严重的影响，怎么治失眠？那么，怎么治疗失眠抑郁症呢?这里南京脑康中医院专家进行了介绍：
 
　　1、缓解放松精神压力，听听舒缓的音乐，不仅可以陶冶情操，还可以让我们的精神感到愉悦。
 
　　2、怎么治失眠？幻想，通过幻想自己成功幻想自己在一个优美的环境当中，通过回顾以往的成功增强自己的信念，给自己面对困难以及挫折的勇气。
 
　　3、白天尽量不睡眠，调节睡眠时间，养成良好的生物钟。
 
　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！
版权声明:部分图片来源网络，版权归原作者所有，仅作分享之用，如果分享内容侵犯您的版权或者所标来源非原创，请私信小编，我们会及时审核及删除处理。