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导致失眠的因素是什么

• 来源：南京脑康中医院精神科
• 时间：2016-03-09 14:30

　　南京脑康中医院中医精神恢复科专家指出，失眠表现通常也是某些潜在疾病的外在表现，例如头痛、晕厥导致的失眠，其主要因素可能是颅表里各种病理和功用性疾病或心理压力大，导致精神严重、担忧、用脑过度，使大脑神经功用失调、血管痉挛、颅内血液循环障碍、脑细胞危害、大脑功用受损，形成瘀血气滞、阻滞经络，导致失眠。

　　导致失眠的因素：

　　一、对立心理，有的人遭到突发工作影响后，不能做出的反响，不知如何是好，导致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，但一直处于骑虎难下、举旗不定的焦急状况。

　　二、惧怕做梦导致失眠，不少自称失眠的人，不能看待梦，认为梦是睡觉欠安的表现，对人体有害，乃至有人误认为多梦即是失眠。这些错误观念通常使人焦虑，忧虑入眠后会再做梦，这种“戒备”心理，通常影响睡觉质量。其实，科学已证实，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理景象，并且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于回忆，并把无用的信息整理掉。引荐阅览：失眠症有什么危害?

　　三、惧怕失眠反而失眠，很多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就忧虑睡不着，或是极力去让自己快入眠，成果拔苗助长。“怕失眠，想入眠”，原意是想睡，但“怕失眠，想入眠”的思想自身是脑细胞的振奋过程，因此，越怕失眠，越想入眠，脑细胞就越振奋，故而就愈加失眠。

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　　四、睡前喜爱沮丧白天做的错事，有些人因为一次过错后，感到愧疚自责，在脑子里重演过错工作，并悔恨自己较初没有妥善处理。白天因为工作多，自责悔恨心情稍轻，到夜晚则“徜徉”在自责、悔恨的梦想与振奋中，久久难眠。

　　五、幼年有过伤口心理，有的人因为幼年时遭到损失爸爸妈妈、恫吓、重罚等伤口而感到惧怕，出现了怕晚上不能入眠的景象，随着年纪增加逐步好转，但成年期后，因为遭到某种相似孩童期间的伤口性影响，就会使被压抑在潜意识的幼年伤口性心理反响再现，重演幼年期间的失眠景象。引荐阅览：失眠严重中医是怎样治疗的

　　六、想着明天要做的工作振奋难眠，是指人等待或人或做某事而忧虑睡过头误事，因此常出现早醒。比方一位“三班倒”的网站管理员，因为上大夜班 (夜里12点上班)，常于晚7时睡觉，因惧怕迟到，睡得不结壮，常常只能睡上1-2小时，就被吵醒，久之便成了早醒患者。也有的人在提升、职称评定、分房成果快要发布前，通常也处于等待振奋状况，难以入眠。

　　温馨提示：有的失眠可能因为心情振奋、暂时性精神严重或时差所导致，也可以把它看作一次新鲜有趣的体会。总归，在此时间，不用慌张，几天后失眠表现会不治而愈。