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引起失眠多梦的原因

• 来源：南京脑康中医院精神科
• 时间：2016-02-04 10:58

　　现如今抑郁症对我们的危害越来越大，因此我们对于失眠一定要重视起来，失眠多梦的因素都有哪些?南京脑康中医院专家表明，引起失眠多梦的因素主要有以下4种：

　　1、心理社会因素是较常见的失眠多梦的因素。如为自己或亲人的疾病焦虑、惧怕手术、亲人亡故、为考试或承受重要工作而忧虑等;

　　2、躯体疾病也是导致失眠多梦的因素，如使人苦楚的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症等，还有精神疾病，如抑郁症、精神分裂症以及老年痴呆等;

　　3、当人的身体在夜晚的时分，即是进行推陈出新的时分，消化系统的活动也会逐渐减慢。假如你在深夜还在进食的话，特别是吃油腻的食物，也许会对推陈出新形成一定的压力，刚摄入体内的食物会增加胃肠的担负，进而导致胸部受压，使睡在床上的人感到呼吸不畅，影响睡觉的质量;

　　4、与人的心情状况有关：许多人对心情障碍缺少知道，不知道心情障碍是一种疾病，通常疏忽了心情障碍自身，都过火重视心情障碍伴发的失眠、多梦、痛苦等表现。不知道怎么调理和改进自己的心情，反而夸张了不太客观的体验。

　　南京脑康精神恢复治疗系统概括了一套对失眠病人行之有效的心理恢复疗法，以临床心理学的理论系统为辅导，以良好的医患关系为桥梁，运用临床心理学的技能与办法，如认知疗法、暗示、行为矫正、家庭治疗、音乐疗法、催眠等，让失眠病人可以面临睡觉障碍，改进病人因对失眠恐惧而形成进一步的睡觉障碍。