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人为什么要睡觉

　　人为什么要睡觉?南京失眠医院专家介绍：我们每天困了就会睡觉可是很多人却不了解睡觉的作用和好处。

　　一、人每天的活力之源

　　睡眠的较基本的功能在于消除疲劳，恢复体力。

　　当人的身体欠佳或疲惫的时候，美美地睡上一觉，体力就会很快得到恢复。

　　人体内各器官都在不断地进行活动，一方面消耗大量的能量，另一方面积累了大量代谢物，睡眠可以修复、合成及补充消耗，给人体注入新的"血液"，使人有足够的体力和精力，投入到新的工作。睡眠，可以让疲惫的我们一觉醒来之后重新散发出青春的气息，是我们的精神之泉，活力之源。

　　二、百药之长，抵抗疾病的道防线

　　"健康的体魄来自睡眠，高品质的睡眠是提高免疫力的关键，是抵抗疾病的道防线"，这是科学家新近研究的发现。

　　据世界睡眠协会一项研究结果表明：如果每天晚上缺失3小时以上的睡眠，将会导致人体免疫功能下降50%。

　　为什么会这样呢?因为一个身心健康的正常人免疫力较强，能抵抗各种病菌的侵袭，而睡眠是提高免疫力和增进身心健康的道防线。

　　人感冒后会昏昏欲睡，睡一觉以后，会觉得稍微好些。其奥秘何在呢?就是人体通过睡眠来抑制了其他一些机能，突出免疫机能，增强肌体产生抗体的能力，从而保护人体健康。

　　三：人体的正常生理机能和需要

　　睡眠不是被动的，是人体主动的生理需要，如果这种需求不能够满足，轻则造成神经系统紊乱，导致机体免疫力下降，重则可能会导致死亡!

　　美国一项针对100万人、长达6年的追踪调查表明，每天睡眠不足4小时的人死亡率高出正常人180%，而充足的睡眠有利于延长人的寿命。

　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！