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哪些人容易失眠呢

　　哪些人容易失眠呢?治疗失眠效果咋样?随着生活压力的增大，很多人都反映睡眠质量不好，据有关调查显示，失眠严重影响白天的工作和学习效率，长期失眠对患者的身体健康也有很大影响。那么，哪些人容易失眠呢?

　　南京脑康中医院优势显著，拥有一支集中西医精粹于一身、德仁俱全的高素质专家队伍。下面医院专家介绍哪些人容易成为失眠人群。

　　、工作紧张的人

　　对于一些工作繁忙的人，自己平时一般工作到深夜，第二天还要正常上班，这样导致睡眠时间不足，而到了休假日的时候就恶补睡眠，睡个昏天黑地的，这可不是个好习惯。

　　第二、睡前不活动的人

　　专家指出，临睡前过量运动，的确会令大脑兴奋，不利于提高睡眠质量。但适量的体育运动(如散步或慢跑)，却能够促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质，促进深度睡眠，缓解疲劳。如果长期睡前不活动，且造成失眠的话很容易形成神经性失眠。

　　第四、受到外界环境影响的人

　　在城市里，噪声是干扰睡眠的常见因素，住在繁华街区，晚班车直开到午夜，早晨5点钟又喧闹起来;工地、工厂、铁路旁、公路旁的住家也夜夜忍受机器、车辆的轰鸣声。有些人对噪声很敏感，天长日久会形成慢性失眠。

　　第五、生活在噪声中的人

　　据我国75个城市的调查，61%的人口白天生活和工作在高噪声环境中，86%的居民夜间是在超标噪声中休息。长期在噪声中生活工作，不仅易患失眠症，还会使人心绪不宁、疲倦、语言联络困难、工作效率低，甚至诱发神经、精神性疾病。故此，城市患失眠者正在日渐增多。

　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！