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产后抑郁症怎样预防

　　产后抑郁症怎样预防？南京脑康中医院专家指出：不少孕妇在生完宝宝后，心情非常低落，因为她们总是担心自己不会照顾小孩，或者担心自己生了女孩丈夫和家人不喜欢等等，再加上身体比较虚弱，很容易患上抑郁症。为了防止这种事情的发生，我们应该怎样预防呢？下面就由我院专家为您具体介绍。

　　产后抑郁症怎样预防？

　　1、做好要孩子的心理准备。

　　2、生完小孩后，不要接待太多客人。

　　3、寻求帮助，并让他去了解该如何帮助你。

　　4、孩子睡觉时，自己也休息一下。

　　5、多运动，到户外散步放松一下。

　　6、合理膳食，不饮酒，不吃含咖啡因的食物。

　　7、多与家人朋友接触。

　　8、处理好与爱人的关系。

　　9、准备好应对发生的一起事情，包括好事与坏事。

　　如果真的患了产后抑郁症该怎么办呢？南京治疗失眠抑郁较专业的医院为患者推荐独特疗法：PGZ脑功能重塑诊疗体系。

　　该疗法应用的美国PGZ脑功能区定位检测仪Ⅱ，仅需5分钟采集脑神经递质信号，定量检测中枢神经递质的功能，扫描定位大脑中受损的脑细胞，判断导致神经内科患者的病因，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，为分析病因提供依据。