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抑郁症的预防措施有哪些

  • 来源：南京脑康中医院精神科
  • 时间：2014-06-07 10:28
　　抑郁症的预防措施有哪些？ 南京脑康中医院专家指出： 抑郁症病人的内心是非常痛苦的，他们背负着沉重的心灵的枷锁，他们的世界没有色彩，这是每个人都不希望的，当今生活状态下，高节奏的工作状态以及压力促使抑郁症病人逐年上升，导致抑郁症发作。
 
　　抑郁症的预防措施有哪些？
 
　　1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受，这是抑郁症的预防措施之一；
 
　　2、循序渐进；
 
　　3、将大事分割成小块，一次只做一件；
 
　　4、多参加有益的活动；
 
　　5、抑郁时，关注自己的思维和观念。

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