抑郁症怎么预防较好？南京脑康中医院专家指出：抑郁症病人的内心是非常痛苦的，病人们背负着沉重的心灵的枷锁，病人们的世界没有色彩，高节奏的工作状态以及压力促使抑郁症病人逐年上升，导致抑郁症发作。那么，怎么预防抑郁症发生在我们身上呢？

 

 

　　1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受，这是抑郁症的预防措施之一；

 

　　2、努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁，这也是抑郁症的预防措施之一；

 

　　3、注意找出你抑郁的主题（羞耻、不幸福的人际关系、完美主义），找到后向它们提出挑战；

 

　　4、使用理性、同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕、没价值的观念，你越可能从病症中恢复，这也是抑郁症的预防措施之一；

 

　　5、抑郁症的预防措施还有挑战消极观念，建立新的行为模式，对挫折与失败做好充分的心理准备。

 

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　　仅需5分钟采集脑神经递质信号，定量检测中枢神经递质功能，扫描受损脑细胞，检查度可达到98.78%以上！使用的药剂是采用现代生物基因技术，结合多种名贵中药提取浓缩精制成，服用后易吸收，见效快，疗效是普通的30倍以上，不含任何激素，无依赖性，无毒副作用和不良反应，对心、肝、肾等重要器官均无损害。在保证健康睡眠和精神状态的基础上，逐渐减少用药，使病人恢复良好的自我调控能力，摆脱疾病的困扰愈后不反弹！因病制宜，物理治疗结合中医辨证施治的原则，进行全面调理，天然生物免疫因子增强自身免疫，恢复大脑正常思维力，从而有效防止病情迁延难愈和反复发作的问题。

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