据南京脑康中医医院专家介绍，向她们这一群中、高级管理者的失眠，主要就是压力导致，有工作方面的压力，还有生活方面的压力。当然，出来压力外也有因为疾病、饮食、生活方式和睡眠环境、等引发的失眠。对于治疗由于压力导致的睡眠不好的问题，可以通过心理疗法以及通过在睡前方一些舒缓的音乐来进行治疗，同时专家还推荐了一种缓解失眠的办法，就是睡眼发来促进睡眠。那么睡眠法是怎样的一种方法呢?怎么样练习　　睡眠法的练习方法主要就是吸气时微睁双眼，呼气时微闭双眼的一个练习过程，具体情况是这样的： 睡前练习，静卧床上，眼微睁，比正常睁开要小很多，上下眼皮睁开的宽度约为正常的一半或更小，在睁眼时自然吸气。吸尽后自然闭上双眼，自然呼气。吸气时，先微睁双眼，自然吸气。吸尽后自然闭上双眼，自然呼气重复10-20分钟，此时吸气时不再睁眼，便很快入睡。但是在练习中要注意：修炼时重在控制眼睛的睁闭与呼吸的配合，做到微睁眼后吸气，闭眼后呼气。简单的说就是以吸睁呼闭之法，完成意识能量由外到内的转移，积累过程。因为积，故可补虚，眼属五行木，与肝通，故可补。因为意识在身体内，故皮肤感觉变灵敏，入睡后即补皮肤。意识在外，多变动，易受干扰，故易多梦，失眠，归于体内则避。

 

　　以上就是关于睡眼法治疗失眠的介绍，失眠对于人的危害是难以估量的，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症;同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状;失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。因此，如果通过上面的办法还是不能缓解或者治疗失眠的话，较好就是去医院看看专科医生，通过医院的专业科技治疗方法来进行治疗比较好，据目前的有关报道显示，治疗是失眠有一种比较特别的治疗方法，即脑神经检测仪治疗法，治疗失眠疗效迅速，而且到目前为止，使用该疗法治好的患者中，没有一个复发的，所以对于那些试过了很多方法都没有治好的患者，建议使脑神经检测仪治疗法试试，该疗法8分钟检查出病情，再根据具体情况给予制定治疗方案，对于患者来说是摆脱失眠较好的办法。

 

　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！

• 上一篇：上一篇：出现短暂性失眠如何治疗
• 下一篇：下一篇：如何摆脱假性失眠