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怎样提高睡眠质量

  • 来源：南京脑康中医院精神科
  • 时间：2015-03-28 09:48
　　怎样提高睡眠质量？睡眠是人类的基本需求，就健康来说，睡眠与饮食同样重要。大多数人每晚的睡眠应在7-8小时。有调查表明，失眠女性比男性多;每4位母亲中，就有3位感觉非常疲倦。那么，怎样提高睡眠质量？治疗女性失眠的方法有哪些呢?这里南京脑康中医院专家进行了介绍：
 
　　由于国内医院林立，医院资质参差不齐，目前国内治疗失眠的方法数不胜数，疗法也是五花八门，令患者及其亲友无所适从，下面我们就来一起看看现今治疗失眠的常见方法。
 
　　西药治疗：怎样提高睡眠质量？安定类药品疗效比较确定，能缓解失眠状况。但是药三分毒，长期服用会严重伤害脏腑功能，导致记忆力减退、性功能障碍、头痛、便秘等不良症状，停药后复发率概率较高。
 
　　电休克疗法：以定量电流通过患者头部，达到治疗疾病的目的，有一定的疗效。但因其高危性和巨大的副作用，医生通常会拒绝对患者实施电休克治疗。
 
　　心理疗法：可以达到减轻病情的作用。治疗需要患者有一定的理解领悟能力，能持之以恒，能忍受治疗过程中症状带来的痛苦，短则数年，长则十余年。因条件严苛，低，且有相当的复发率。
 
　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！
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