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江苏省失眠医院哪个好

　　江苏省失眠医院哪个好

　　引起失眠的原因有很多种，可能出差因为不习惯宾馆的床或是旅途中不适应卧铺等等。其实这都是居住环境改变引发的失眠。南京脑康中医院专家指出，良好的居住环境也能预防失眠。有利于降低失眠的居住环境，应该具备以下几点：

　　优雅宁静、光线柔和、温度适中的环境，对于息梦安眠是非常重要的。

　　居室应注意通风，因为通风不良会使室内空气中的二氧化碳浓度增高。当空气中的二氧化碳达到一定浓度时就会影响大脑功能，使人感到疲倦、工作效率下降，从而导致失眠。

　　安静的环境是睡眠的基本条件之一，嘈杂的环境，使人心情无法宁静而难以入眠，引发失眠。故卧室窗口应避免朝向街道闹市，或加隔音设施。

　　在灯光下入眠，使睡眠不安稳，浅睡期增多。因此，床铺宜设在室中幽暗的角落，或以屏风或隔窗与活动场所隔开，窗帘以冷色为佳。

　　卧室要保证温、湿度相对稳定，室温一般以20℃为佳，湿度以60%左右为宜。

　　卧室内清洁优雅利于入眠。室内的空气要新鲜，卧室白天应保证阳光充足，空气流通，以免潮湿之气及秽浊之气的滞留。卧室必须有窗户，在睡前、醒后宜开窗换气，睡觉时亦不宜全部关闭门窗，应保留门上透气窗，或将窗开个缝隙。氧气充足，有利于大脑消除疲劳，并利于皮肤的呼吸功能。

　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！