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抑郁症怎么办

• 来源：南京脑康中医院精神科
• 时间：2015-02-27 14:52

　　抑郁症怎么办？抑郁症是现在一种常见的精神疾病，阴郁症的患病率也很高，抑郁症作为常见的精神疾病，它的出现给人们带来了严重的危害，甚至会有自杀的可能，因此，抑郁症怎么办？及时的发现和治疗抑郁症是很重要，那么哪些是抑郁症的治疗方法呢？这里南京脑康中医院专家进行了介绍：

　　1、认识自己感受：很多抑郁症病人总是把很多情绪都堆积在一起，把心中的苦闷一直累积到一个极点，较后导致了抑郁症的产生，其实病人不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

　　2、根据实际情况：病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。

　　3、力所能及：抑郁症怎么办？很多抑郁症病人都是因为对自己要求太苛刻，对自己做的事情要求太完美，才导致了抑郁症的发生，可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫"逞能"，以免完不成工作而心灰意冷。

　　4、正确认识疾病：要治疗抑郁症还要做到良好心态，正确认识疾病，千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！