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如何治疗睡眠多梦
- 来源：南京脑康中医院精神科
- 时间：2013-07-12 08:22
如何治疗睡眠多梦？做梦是我们生活中很常见的一种想象，但是做梦通常由于很多因素引起的，像感冒、担心事情等等都会引起做梦，人要是一做梦的话就会影响我们的睡眠状况，有的人半夜睡觉突然做了一个噩梦，醒来还冒冷汗，导致了一个晚上都不敢入睡，这严重影响了人们的睡眠，如果长期不治疗的话，就会影响我们的身体健康，那我们应该如何治疗失眠多梦呢，接下来由我们的专家为我们介绍：
★ 通过调理人体脏腑内环境，纠正阴阳紊乱，疏导并解决发病诱因，从而达到治疗效果。治疗后可以达到养心安神、疏肝解郁、补气健脾、滋阴润肺、强肾益精的作用。在对五脏进行修补滋养的同时已期达到对脑正常功能的恢复。改变了一般医生单纯调理心、肝、脾的单一治疗模式。
★ 如果睡前过于兴奋的话，则会表现为入睡困难或者睡眠多梦，使大脑得不到充分休息。因此，睡前半小时不能剧烈活动，也不能玩得过于兴奋，不宜看场面激烈的影视剧和球赛，更不要进行刺激性很强的赌博，要尽量避免思考难题，不要牵挂别的事情或想入非非，以免使大脑皮层呈持续兴奋状态。
★ 晚饭后，睡前1～2小时做些轻微的放松活动。如到室外空气新鲜的地方慢慢散步半小时，或打打太极拳，做做有氧运动，自我按摩一下腰背，使大脑神经和周身肌肉充分放松，这些都有助于入睡。
★ 如何治疗睡眠多梦，食疗可以缓解。蛋白香菇汤是治疗睡眠多梦的好较好汤药，它可以使我们的有足够的睡眠，也可以帮助我们睡眠。
如何治疗睡眠多梦？温馨提示：以上就是一些治疗失眠多梦的方法，希望您看了有做帮助，因为失眠多梦对我们的影响是越来越大了，如果有失眠多梦的话需要及时的进行治疗，不能耽误。时间长了对于我们来说只会让我们有更多的失眠多梦，还会影响我们的工作效率，这些都需要我们我们平时做出很好的调理，如果还有什么需要了解的话，可以在线咨询我们的医生。
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