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失眠了怎么办

　　失眠了怎么办？失眠对于现在来说可以说较常见不多的疾病了，许多人因为失眠没有注意，在失眠的时候就吃一些安眠药，较后有一些人对安眠药形成了药物成瘾。这只是其中的一个方面!失眠带给人的困扰其实细细说来是很大的，这里南京脑康中医院专家就先来简单介绍一下对于严重性失眠应该怎样治疗？

　　1、失眠患者在平时的时候较好不要早早就去睡觉，否则可能会在床上躺半天也睡不着。还有就是失眠患者要保持一个轻松的心情不要负担，因为月害怕失眠可能越会导致失眠。一般人还都是有这个心理因素的。

　　2、对于那些继发性失眠的患者来说，应该要以处理可能引起失眠的疾病或者情况为主，这样的失眠在解决了失眠的病因以后就爱会不知而愈了。

　　3、失眠了怎么办？失眠患者在平时时候不要老是紧张，要树立一个良好的信心，较好能找到一个合理有效的方法来治疗失眠。

　　4、对于那些原发性失眠患者的治疗，较重要的是患者要改变睡眠的习惯，恢复一个正常的生活习惯。其实睡眠时间是引人而异的，睡眠时间稍微短点对人体是没有伤害的。

　　5、一般失眠可经过病因、心理、身体松弛治疗就能治好。安眠药是在不得以时才用，并且只能是暂时的，不能长期服用。否则，易产生不良后果。

　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！