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南京失眠治疗的医院

　　南京失眠治疗的医院

　　吃什么可以治失眠?下面我们从从养生的角度来介绍吃什么以治疗失眠的问题。众所周知：失眠较终会导致健康水平和生活质量下降。恶补睡眠不能换来优质睡眠，生物钟也容易被打乱。如何才能睡个甜美的觉?

　　桂圆蜂蜜红枣茶

　　为了使蜂蜜的营养成分不被破坏，尽量等红茶凉至温热再放入蜂蜜。另外可以在茶中放入切好的干红枣丝。

　　营养专家提示

　　桂圆因为含有大量有益人体健康的微量元素，早已成为一味良药。中医很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。其主要功能是安神，可治失眠、健忘、惊悸，也有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。

　　蜂蜜具有补中益气、安五脏，和百药、解百毒之功效。南京失眠治疗的医院其抗过敏、抗疲劳、防治心血管疾病等多种功效。尤其对失眠患者疗效显著。

　　红枣富含丰富的维生素和微量元素，甘甜温和、果肉饱满滑腻，具有补五脏、益脾养胃、养血安神的功效。对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。以上几种可以治疗失眠的养生小常识希望给失眠，抑郁症的朋友带来帮助。

　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！