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抽烟喝酒会不会导致我们失眠呢

• 来源：南京脑康中医院精神科
• 时间：2015-04-09 10:52

　　抽烟喝酒会不会导致我们失眠呢?人在日常生活中，有很多人在遇到烦心事的时候都喜欢抽烟或者喝酒，有句话说的好，举杯浇愁愁更愁。不仅如此抽烟不仅影响我们的肺，还会对我们的大脑造成刺激，从而很容易诱发失眠，而抽烟也是如此。所以在日常生活中我们较好能把烟和酒都能戒了，这样才能享受美好的生活。

　　南京脑康中医医院失眠抑郁专家指出，日常生活中造成失眠的原因以下几种：

　　(1)尼古丁

　　大部分男性都有抽香烟的习惯，香烟中的尼古丁会使血压回升，迫害呼吸系统，造成睡眠时呼吸的不顺畅;它同时也会刺激到神经系统，使肾上腺素分泌增添，妨害身材组织、脏器的养精蓄锐，因此瘾正人通常较为浅眠，很难进入酣睡状况，也比未抽烟者更轻易受到外界光芒、声音等干扰。

　　(2)咖啡因

　　茶、可乐、咖啡、可可、巧克力等饮料，都含有咖啡因成份。固然咖啡因能使肝醣改变为葡萄糖，以供给能量为人体所应用;然而当葡萄糖耗费殆尽，人反而会感觉更为疲惫。咖啡因同时也会刺激神经系统，使肾上腺素分泌茂盛，虽然能提振精神，却也会带来焦急感;且咖啡因的作用时间可长达12个小时以上，白天若喝多了，晚受骗然睡不好

　　(3)药物

　　麻醉类的禁药在服用时会重大烦扰到睡眠，如吸食大麻会克制人体中枢神经体系，在长期服用的情形下，即便戒掉了，其残存毒素仍是会在体内产生不良影响，因而有嗑药习惯者应即时戒除。另外，接收药物医治者若因药物副作用而造成失眠，则应向医师征询改良之道，如服用类固醇会使人发生高兴、难以入睡的负面后果;若是服用安息药处方者，停药前也要先问医师，不可自行贸然停药

　　(4)酒精饮料

　　导致失眠症的主要病因还包含酒精虽有使人醉倒的能耐，却也会让人在睡到一半时，忽然又苏醒过来。酒精的成分会造成睡不平稳，时睡时醒，醒过来就难以入睡等睡眠阻碍;且当酒醒了之后，即使已睡了很长一段时光，还是感到很疲累，即是没睡。

　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！