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克服密集恐惧症的方法

　　克服密集恐惧症的方法。 南京脑康中医院专家为大家介绍：恐惧症是现代生活中比较常见的一种心理障碍疾病，其会让患者表现出对一些事物呈现出不合理的、过分夸大的恐惧。而这种疾病又可以分为很多类型，在治疗方面也有所不同。对此，今天让我们来具体了解克服密集恐惧症的方法。现由专家为大家介绍。

　　克服密集恐惧症的方法。

　　1、系统脱敏疗法

　　密集物恐惧症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗，当然这种疗法有一定的步骤，因此建议大家到正规医院进行这种方法的治疗。这种疗法的目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。

　　2、暴露疗法

　　暴露疗法有点类似于中医的“以毒攻毒”，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。

　　3、顺其自然

　　顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，通过学习知识以及心理疏导使自己认识到客观事物的特征以及基本规律，让自己认识到自己的恐惧是没有必要的，它能较终打破神经质病人的精神交互作用。