南京脑康中医院精神科 > 失眠抑郁症研究中心 > 抑郁症 > 抑郁症治疗 > >

青少年治疗抑郁症的方法

• 来源：南京脑康中医院精神科
• 时间：2016-01-28 10:42

　　跟着压力的添加，青少年中也也不断的发现抑郁症疾病。由此，青少年抑郁症的治疗是对比受大家关注的。由于青少年正处于身心生长的关键时期，如果此刻出现的抑郁症处理不妥的话，损害是非常大的。南京脑康中医院专家标明：青春期是青少年身心健康快速发展的关键时期。这个阶段他们普遍心境不稳定、简单烦躁、冲动，幼年的阅历、来自学业、家庭的压力等等，很简单致使青少年抑郁症这类心思疑问的出现。下面是专家介绍一些合理的治疗办法：

　　适合治疗青少年抑郁症的合理办法

　　1、阳光及运动。多承受阳光与运动关于抑郁病人的效果不错;专家表明多活动活动身体，可使心境得到意想不到的放松效果;阳光中的紫外线可或多或少改进一个人的心境。

　　2、好的生活习惯。规则与安定的生活是抑郁症病人较需要的，早睡早起，坚持身心愉快，不要堕入自想象的心思漩涡，尽量学外向，尽可能多和朋友沟通。

　　3、青少年抑郁症病人要确保杰出的睡觉，生活要有规则，真实睡觉不好可以配点中草药吃，会有协助，有条件要添加营养，但不能吃过多另食，会发胖，对胃也晦气，要把一切的不开心通通掉进拉圾箱。

　　4、青少年抑郁症病人睡觉时要想想他人好的当地，要会包容他人的缺陷，要做功德，不要他人报答，由于协助他人也是在协助自己。青少年抑郁症病人多参与体育锻炼，进步身体素质，有心事要跟家人商议，求得他们协助，相信家人不会错。不要在背后议论他人，也不要计较他人对你的看法 ，有时候吃亏即是廉价，千万不要想得太多。

　　温馨提示：如今青少年抑郁症的患病率在平时生活中不断增加。这可能与病人关于精神常识缺乏有关。在认识到自己有这方面疑问的时候，欢迎您来我院做更多的了解，如有不便可在线咨询我院特征专家，我们将会竭尽全力帮您恢复健康身心。