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患上产后抑郁症该怎么办？

• 来源：南京脑康中医院精神科
• 时间：2015-06-23 16:31

 　　很多女性在生完宝宝之后都会有不同程度的抑郁症现象出现，通常表现为平时闷闷不乐、容易情绪化等症状。如果产妇出现类似的情况一定要注意及时治疗，否则可能会慢慢发展成比较严重的抑郁症。南京脑康中医院专家称，很多产妇在产后都会出现这样的情况，这是因为产后没能及时调整好心态而导致的，那么对于产后患上抑郁症的患者怎么办呢?

　　患上产后抑郁症的话，应该注意以下几点：

　　1、等待产后忧郁的自愈

　　对于产后抑郁症，患者可以等待自愈。产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。

　　2、创造适宜的产后恢复环境

　　当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。

　　3、注意自我的心理调适

　　在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情，沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。

　　4、夫妻间要换位思考和彼此理解

　　有了孩子，丈夫会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，妻子要理解丈夫;而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。

　　南京治疗精神病专科医院专家称产后受到抑郁症影响的女性应该及时向自己的丈夫或者家人说出来，而并不是自己闷在心里，如果情况比较严重的话一定要到医院寻求医生的帮助，接受医生的建议和治疗，只有这样才能慢慢拜托疾病的困扰。如果您还有其他想要了解的可以咨询我院的在线专家，祝您身体健康。