长期失眠会给女性健康带来巨大危害 南京脑康中医院专家指出：人类睡眠占据了人类生活的三分之一的时间，睡眠对于所有的人，尤其对于女性朋友们来说，如果睡眠不足，不仅会影响她们美丽的容颜，还非常容易引发各种相关的疾病，因此，女性朋友们一定要保证良好的睡眠，长期失眠会给女性带来巨大危害！

 

　　医学上认为，长期失眠会使人变得暴躁，情绪不佳，从而给生活和人际带来巨大危害。除此之外，如果女性出现长期失眠，还会给自身的身体健康带来极大的伤害。那么，长期失眠到底会给女性健康带来怎样巨大危害呢？

 

　　因为女性自身的生理特点、心理特点，相对于男性，她们好像更容易被失眠所困扰。而且，谈到女性长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是较轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。

 

　　长期失眠会使年青女性出现面色灰黄、暗淡无光、干燥，出现褐斑、黑眼圈、下垂眼袋、满脸细纹和脱发现象。身体长期得不到足够休息，会导致女性内分泌，新陈代谢紊乱，出现头痛、头晕、记忆力减退、厌食、恶心、疲倦等症状，严重影响女性健康。

 

　　专家指出女性长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题，可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病；此外，长期失眠还会加速女性皮肤的老化进程，增加身患乳腺癌的风险。

 

　　一个人如果被长期失眠所困扰，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高；如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。

 

　　治疗失眠我院推荐“PGZ脑功能重塑诊疗体系“该疗法归纳了一套对失眠患者行之有效的心理康复疗法，以临床心理学的理论系统为指导，以良好的医患关系为桥梁，运用临床心理学的技术与方法，如认知疗法、暗示、行为矫正、家庭治疗、音乐疗法、催眠等，让失眠患者能够正确面对睡眠障碍，改善患者因对失眠恐惧而造成进一步的睡眠障碍。

　　南京脑康中精神科专家提醒：女性朋友们看了以上内容介绍，如果您是具有长期失眠的情况，请您一定要及时就医，并积极的进行自我调节。如果您对于以上内容想要有更多的了解，欢迎您随时咨询在线专家，希望专家可以给您一个满意的答复。祝早日康复！

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