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长期睡眠不足会引发什么病

  • 来源：南京脑康中医院精神科
  • 时间：2013-07-29 09:52

 　　长期睡眠不足会引发什么病？在我们日常生活中，失眠对于我们来说是很正常的一件事，由于越来越多的人的都有失眠的疾病，导致了很多失眠的患者产生了一种很无所谓的想法。失眠一般在哪些白领、经理、高考的学生身上较为多。如果长期没有去治疗失眠的话就会引起一系列的其他的精神疾病。所以，我们要引起重视，做好预防的措施。接下来，南京脑康中医院的专家为我们介绍：

 
 
　　★ 情绪不稳。长期疲劳的人心情很不不稳定，因为睡眠和心情一起影响着我们的情绪。
 
 
　　★ 容易发胖。长期缺觉会扰乱血糖水平，导致身体产生更少的抑制食欲的激素和更多的刺激食欲的激素。这些生理变化必然造成过量饮食。
 
 
　　★ 应激激素紊乱。睡眠不足会导致皮质醇水平在下午和晚上达到峰值，使人在该睡觉时反而更清醒，进而增加高血压、心脏病及2型糖尿病的患病风险。
 
 
　　★ 反应迟钝。沏茶也会将茶水洒到刚买的新衣服上。如此笨手笨脚或许是缺觉惹的祸。斯坦福大学人类睡眠研究中心主任克莱特·库什达博士表示，目前掌握的大量证据表明，缺觉者行动迟缓，注意力不集中，反应迟钝，运动技巧更差。
 
 
　　★ 疼痛。慢性疼痛会导致夜间辗转反侧，而睡眠过少则会加重疼痛，形成恶性循环。研究发现，在夜间睡眠8小时内，健康的青年人每小时被叫醒20分钟，连续3天之后，其疼痛耐受性会大大降低，突然发生的疼痛也会增多。
 
 
　　★ 易得糖尿病。6天睡眠不足，会导致胰岛素抵抗。而每晚睡眠不足6小时的试验者，身体无法正常代谢糖分，因而得2型糖尿病风险增大。
 
 
　　★ 抵抗力变差。睡眠不足者更容易感染疾病。国外一项研究中，研究人员给健康参试者注射感冒病毒。结果发现，睡眠时间不足7小时的参试者感染感冒病毒的几率高3倍。而连续几个晚上只睡4个小时的人，其接种的流感疫苗免疫反应更弱。
 
 
　　长期睡眠不足会引发什么病？温馨提示：经过专家的介绍之后，我们应该对失眠的危害有很大的了解，也希望您有发现失眠的症状，病情不严重的话，可以做一些预防的措施。如果您病情感到很严重的话，您需要及时的到正规的医院进行检查和治疗，以免长期下来就会对我们身体造成更大的危害。如果您还有什么需要了解的话，您可以在线咨询的专家。
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