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南京失眠症哪里治好

• 来源：南京脑康中医院精神科
• 时间：2015-02-27 14:53

　　南京失眠症哪里治好

　　吃什么水果治疗失眠失眠已经为现今社会普遍的问题，大多数人由于压力过大，身心疲劳烦燥而导致失眠。从饮食水果上，能找到治疗失眠的方法吗?那么吃什么水果治疗失眠呢?

　　吃什么水果治疗失眠呢?失眠已经为现今社会普遍的问题，大多数人由于压力过大，身心疲劳烦燥而导致失眠。从饮食水果上，能找到治疗失眠的方法吗?那么吃什么水果治疗失眠呢?

　　医学研究分析，失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，较严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病等等。那么在日常生活中，吃什么水果治疗失眠呢?

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　　葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，南京失眠症哪里治好晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌较少的时候，也就是该睡醒的时间了。所以，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。严重失眠患者吃什么水果治疗失眠呢?专家强调，葡萄较好的选择，葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。

　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！