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南京失眠专科的医院

　　南京失眠专科的医院

　　吃哪些水果是对治疗失眠是有效的?失眠和其它疾病一样，出现了失眠也要及时进行治疗，同时患者家人及患者自己也要好好的照顾患者，可以多吃些失眠患者经常吃的水果，以帮助患者尽快的恢复，避免受到失眠太多的影响，快速的恢复还能帮助患者尽快的恢复正常工作和学习。

　　吃哪些水果是对治疗失眠是有效的?南京脑康中医院精神专家李军指出：失眠是一种比较常见的睡眠问题，由于人们的压力不断的增加，因此失眠这一问题就成了大家共同关注的话题，由于大家的忽视，经常会使该病变得更加严重，给患者造成非常大的伤害。

　　1、红枣

　　红枣也是失眠患者经常吃的主要水果之一，红枣有安神、帮助睡眠的作用，有很多的民间偏方都会用到红枣这种原料。红枣还能帮助补脾、安神，在睡前多吃些，能够帮助睡眠。

　　2、香蕉

　　研究表明，香蕉在一定程度上也能帮助睡眠，那么在平常的生活中就可以多吃些，以更好的保证睡眠质量。

　　3、奇异果

　　经科学家的实验证明，每天吃两个奇异果，对失眠的治疗效果就能提升。奇异果中含有很丰富的钙、镁和vc等，能够提供神经稳定所需物质的合成原料，所以在平时可以多吃些奇异果，以帮助失眠的恢复，大家一定要注意失眠患者经常吃什么这一问题。

　　4、苹果

　　对于失眠患者经常吃水果这一问题，也要注意大家都知道苹果中含有非常丰富的营养物质。据营养方法的专家说：每天吃一个苹果能养颜美容。并且苹果中还含有对人有安神作用芳香类化合物，这种物质能让人很快放松下来，这就对睡眠有一定的帮助。

　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！