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哪些饮食对神经衰弱症有帮助

　　哪些饮食对神经衰弱症有帮助? 神经衰弱也是一种失眠抑郁，随着工作压力增大，生活节奏加快，患上神经衰弱症的人越来越多。于是，神经衰弱症的治疗成了许多人非常关心的问题。那么，哪些饮食对神经衰弱症有帮助? 下面由南京脑康中医医院专家为您介绍一下。

　　哪些饮食对神经衰弱症有帮助?

　　一.银耳：具有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑、嫩肤等功效，还善于补脑强心、消除疲劳。据分析，银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养成分，这些都对神经衰弱者有益。

　　二.西谷米：具有补脾益气之功效，一切体虚之人以及产后病后神经衰弱者都适宜食用。《柑园小识》云："健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食较宜。"

　　三.何首乌：具有突出的强壮神经和补血功能，中医说它具有补肝肾、益精血的功效。这是因为何首乌含有较多的卵磷脂，它能促进血液的新生，并有强心效果，对疲劳者作用更显著。

　　四鹌鹑蛋：据测定，鹌鹑肉含蛋白质243%，比等量鸡肉高46%，鹌鹑蛋含蛋白质135%，比等量鸡蛋多17%，特别是鹌鹑蛋富含卵磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，因此，神经衰弱患者适宜经常食用鹌鹑。

　　五.糯米：具有补气血、暖脾胃之功效，一切体虚且神经衰弱患者都适宜食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥较佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神。

　　六.蜂王浆：据现代研究，服用蜂王浆后大脑功能明显改善，其对细胞具有再生作用，可增加组织呼吸，促进代谢。所以，神经衰弱者适宜食用且效果显著。

　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！