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生活中怎样调理神经衰弱

  • 来源：南京脑康中医院精神科
  • 时间：2013-10-18 15:04

 　　生活中怎样调理神经衰弱？南京脑康中医院的专家指出，精神衰弱是心理疾病当中很常见的一种，常常会发生在脑力多度使用的人群当中，而且常常给患者带来的危害是非常的大，在我们发现有神经衰弱的症状，一定要通过合理的治疗，在治疗的过程中，对于如何调理神经衰弱是非常重要的。

 
　　生活中怎样调理神经衰弱：
 
　　一、神经衰弱患者通过呼吸控制法，放松身心，进行调解。比如，深呼吸法，患者呼吸时要深长、缓慢，腹部上下起伏，留意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉。
 
　　二、神经衰弱患者也可以通过听音乐进行自我调解。神经衰弱患者可根据自身的症状和条件，听一些古典式轻音乐曲，或清晨，或下午作业疲惫时，或进睡前，边休息边听听轻音乐，可以起到消除疲惫和紧张，减轻心理压力及娱乐身心等效果。
 
　　三、神经衰弱患者应该通过心理咨询，获取心理医生的帮助，在与医生的交流中，减轻心理负担，树立治好神经衰弱的信心。
 
　　生活中怎样调理神经衰弱？温馨提示：从以上的介绍可以看出，神经衰弱是一种很常见的疾病，如果有发现的话就应该要及时的通过合理的治疗，以免病情的加重对患者造成更大的危害。
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