南京脑康中医院精神科 > 神经症研究中心 > 恐惧症 > >

南京如何有效预防社交恐惧症

  • 来源：南京脑康中医院精神科
  • 时间：2015-05-21 15:53

 　　南京如何有效预防社交恐惧症？南京脑康中医医院专家介绍：我们知道交流对生活来说很重要，没有良好的沟通就会很容易产生矛盾，然而有很多人就患有社交恐惧症，那么怎么办呢？生活中应该怎样预防社交恐惧症呢？下面我们就听一下南京脑康中医医院恐惧症专家讲解怎样预防社交恐惧症。

 
　　南京如何有效预防社交恐惧症？怎样预防社交恐惧症？
 
　　一、治疗消除自卑，其实每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处，消除自卑，这样就能很好地预防社交恐惧症的症状出现。
 
　　二、治疗消除猜疑想要预防社交恐惧症的症状出现，就需要打消自己的猜疑，“被人窥视”、“被人看穿思想”的感觉，有很大的猜疑成分。另外，感觉自己盯视或斜视别人，也有很大的臆想成分，就是说，也是一种强迫观念。
 
　　三、治疗重建自信要预防社交恐惧症的症状出现，首先要重建自信，看到自己长处，相信自己的身上能够找到很多很多的闪光点。
 
　　四、注意社交的形式为了预防社交恐惧症的症状出现，初次社交可以在社交活动比较老练的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”。这样既可以学到别人的社交方式，又可以借以训练自己的社交能力。
版权声明:部分图片来源网络，版权归原作者所有，仅作分享之用，如果分享内容侵犯您的版权或者所标来源非原创，请私信小编，我们会及时审核及删除处理。