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焦虑症怎么样治疗

• 来源：南京脑康中医院精神科
• 时间：2013-06-19 10:06

　　焦虑症怎么样治疗，现代社会的压力可以说是越来越大了，但是精神疾病也是随之增多了，焦虑症是精神疾病产生的一种较常见的疾病，主要是对工作和学习上的担心和顾虑而产生的，进而恶化成焦虑症，主要表现为对某件事感到提心吊胆，甚至会恐惧和害怕，那么，这种疾病改如何去治疗呢，我们专家为你介绍几种心理的治疗方法。

　　⑴、放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和心情放松的方法。患者可以通过学习和掌握身体运动和调节的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性、发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。

                 
                                     焦虑症怎么样治疗

　　⑵、解释法由于焦虑症患者多有预期性、焦虑，对未来的焦虑发作产生预期害怕。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性、质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

　　⑶、冲击法让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟，治疗次数一般1-4次。

　　⑷、催眠法适用性很广、焦虑症（一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症）。催、眠师运用具有高度暗示性、的催、眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。

　　【专家温馨提示】：以上就是专家为你介绍的几点心理治疗方法，希望对您能起到一定的作用，其实焦虑症也不是一种治不好的疾病，只要您能按照专家的指导去治疗，一直坚持下来的话，焦虑症很快就会治好的，并且很快就能摆脱各种工作上的焦虑和担心，走出焦虑。如果您还希望了解更多治疗方法，可以在线咨询我们的专家，他们会耐心为你分析一些知识。