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南京更年期怎么办

  • 来源：南京脑康中医院精神科
  • 时间：2013-08-27 10:12

 　　南京更年期怎么办？对于更年期大家都再熟悉不过了，由于是女性，一到更年期就意味着人即将步入老年了，很多身体上的一些功能都在变化，对女性的影响很大，如果不小心的话就引起了更年期综合症的出现。从而导致了人不能正常的进行生活。那么，到了更年期该怎么办呢，接下来，南京脑康中医院的专家为我们介绍：

 
 
　　更年期应当注意以下几点：
 
 
　　1、讲究更年期个人卫生口腔卫生，皮肤卫生。
 
 
　　2、了解更年期知识。正确认识更年期出现的症状。
 
 
　　3、定期做妇科检查。更年期后妇女肿瘤的发生率增高，所以应定期做妇科检查，以达到早期防治肿瘤的目的。
 
 
　　4、健康和睦的家庭，不但使更年期妇女心情舒畅、消除烦恼，而且可以化解来自工作中和生活中的不良剌激，建立起生活信心。
 
 
　　5、注意劳逸结合，工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，不看惊险和悲惨的影片，以保持良好的睡眠。
 
 
　　6、保持心理平衡调整好自己的心态，保持乐观情绪，树立与疾病作斗争的信心，消除不应有的恐惧和焦虑。
 
 
　　7、合理适度地安排性生活，有益于心身健康。
 
 
　　8、坚持适宜的运动、适当的身体锻炼，减慢体力下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。
 
 
　　南京更年期怎么办？温馨提示：不管对于男性还是女性，我们都面临着更年期的来临，但是我们需要做好生活中的一些预防措施，及时的对病情进行处理。如果由于更年期引起了更年期综合症就应该及时的到医院进行检查和治疗。如果您还有什么需要的话，可以在线咨询我们的专家。
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