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得了抑郁症该怎么去治疗

  • 来源：南京脑康中医院精神科
  • 时间：2013-09-04 08:25

 　　得了抑郁症该怎么去治疗？在近几年来，患有抑郁症的患者是越来越多了，造成这些主要原因是由于年轻人的睡眠精力不够，总是显示出很无精打采的样子，就造成了抑郁症。但是我们应该及时的进行预防，把危害降到较低，在时间有发现身上有抑郁症就应该及时的做治疗的措施，以免病情的加重。接下来，南京脑康中医院的专家为我们分析得了抑郁症怎么去治疗？

 
 
　　★ 尽量每天晚上多用热水泡泡脚，这样对于睡眠有帮助，直至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。
 
 
　　★ 要合理的进行饮食，保持饮食营养；经常食用薏米、玉米、小米、红枣等补气血的东西做的粥或者糖水由于总失眠会让这个人气血不足，发虚。
 
 
　　★ 要保持良好的生活习惯，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。
 
 
　　★ 每天都要按时睡眠，不要每天都那么迟才睡觉，要保持睡眠质量，23:00--3:00是肝胆的较佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体好，养成一个良好的睡眠习惯。
 
 
　　得了抑郁症该怎么去治疗呢？温馨提示：经过专家的介绍之后，您应该对于抑郁症的治疗有了进一步的了解，也希望您在时间发现有没有抑郁症，及时的通过治疗，因为治疗抑郁症是一个很漫长的阶段，而且要花费很多的时间去调养。如果您还有什么需要了解的话，可以在线咨询我们的专家。
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