头痛怎么办？该怎么缓解？ 南京脑康中医院专家指出：头痛已经成为都市白领较为常见的疾病，被世界卫生组织列入“使人丧失能力的十大医学症状之一”。头痛不仅对人们的工作生活会造成严重影响，也造成潜在的心理健康伤害。专家建议，应了解头痛相关的健康知识，重视头痛对身心健康造成的慢性伤害。

 

　　头痛的种类很多，起因也很复杂。简单来说可分为原发性头痛和继发性头痛两种。没有明确的病因而发生的头痛是原发性头痛，包括紧张性头痛、偏头痛、丛集性头痛和三叉神经痛等；由其它疾病引发的头痛是继发性头痛。

 

　　以下为各行专家介绍的关于缓解头痛的方法：

 

　　营养学家的建议：从较容易控制的食物入手。食物诱因对每个人来说是不同的，有些人可能服用红酒或是奶酪就会引起头痛。因此，应尽量避免对你“危险”的食物。咖啡因断瘾是引起头痛的常见原因，如果你想戒掉咖啡因，就要慢慢地来，要多喝水。

 

　　香氛专家的建议：在一汤匙橄榄油中加入两滴薄荷油，抹在额头和太阳穴，能够立即止痛。或者将两滴熏衣草、柑橘或是鼠尾草精油滴在棉球上，闻两三分钟。

 

　　针灸和指压专家的建议：对头痛患者可以实施指压疗法，但这取决于头痛的种类（单侧痛还是双侧痛，隐隐作痛还是刺痛）以及其他症状（疲劳、眩晕、过敏）。

 

　　神经学家的建议：大多数人感觉头痛实际上是患有偏头痛，如果你一周出现头痛的次数在两三次以上，就需要去看医生，那可能预示着你的身体出现了严重问题。

 

　　专家提醒：除原发性头痛外，还有10%的头痛是非良性头痛，通常是由其他较严重的疾病引起，如肿瘤、脑膜炎等。非良性头痛药需经过医生的诊断和治疗，以去除导致头痛的根本病因。治疗顽固性头痛，南京脑康中医院专家推荐PGZ脑功能重塑诊疗体系。该疗法激活衰竭细胞的活性，促进脑细胞的新陈代谢，保障大脑供氧，全面补充大脑细胞的胶原蛋白营养，改善脑部血液循环，使机体神经组织细胞在短期内恢复正常状态，消除精神压力，多年头痛痛苦一次性清除。

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