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怎样才能远离神经性头痛

　　怎样才能远离神经性头痛？南京脑康中医院的专家指出，头痛已成为人们日常生活中常见的疾病，很多患者都认为神经性头痛不会有什么大问题，从而一直拖延不治疗。有的患者拖了好见年，一直都困扰了患者，给他们带来了很大的危害。那么，怎样才能远离神经性头痛呢？

　　注意个人卫生：卫生也是预防神经性头痛的关键。防止感染，如有牙科疾病，应首先治疗牙病。牙齿不健康也会引发各种神经性头痛病。

　　生活中较需要注意休息：合理安排好病人的工作与休息，进行适当心理护理，关心体贴病人，帮助病人消除神经性头痛发作因素，如精神方面要消除紧张、焦虑的情绪。

　　自我观察：神经性头痛发作者，应观察头痛的性质、时间、程度、是否伴有其他症状或体征，如出现呕吐、视力降低、肢体抽搐等神经性头痛，应立即送医院或与医生联系，针对病因进行处理，频繁呕吐和入睡困难者，可酌情给予镇痛、安眠剂等对症处理并需卧床休息。

　　饮食要节制：注意饮食是预防所有疾病的步。不要饮酒和吸烟，饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致神经性头痛的酪胺，另外还有，注意饮咖啡及饮茶的数量，太多或太少咖啡因都会引致头痛。

　　各种营养均衡规律：一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

　　怎样才能远离神经性头痛？温馨提示：经过专家的提示之后，您应该对于神经性头痛有了一定的了解，也希望您能及时的了解神经性头痛的护理，及时的做好预防的措施，如果您还有什么不清楚的地方，可以询问我们的专家。