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头痛该如何预防和护理

• 来源：南京脑康中医院精神科
• 时间：2013-06-10 14:29

　　头痛该如何预防和护理？南京脑康中医院医生表示：如今社会压力越来越大，买房买车成为人们的生活压力，在工作上，我们的压力也会随之增加。在这过程中，很多人因工作而导致头痛头晕。因此很多人都害怕这种疾病的出现，其实，即使换上了头痛也不用担心，因为这个病不是什么不能治的疾病，接下来，由南京脑康中医院的专家为你介绍头痛的预防和护理？

 

　　1、压力之下的人处于紧张状态，此时血管收缩绷紧，而当放松下来后，血管开始放松变粗，这时候就会出现头痛。如果你能把压力分散开来，让忙时不要太忙，闲时也不要太闲，肯定会帮助你远离头痛。推荐阅读：南京心理医生

　　2、避免情绪紧张，保持愉快心情，防止过度劳累，保证充足睡眠。

　　3、整日埋头于文件堆里，往往会引起前额中间或眼睛疼痛。这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟，较好向远处眺望，这样有助于预防头痛。

　　4、发作时应保持安静，卧床休息。

　　【温馨提示】：看了以上南京脑康中医院的介绍后，相信您也有一定的了解，希望能对您有所帮助，如果你还对头痛的知识不了解的话，我们有专业的医生为你解答，希望你早日能脱离头痛这种疾病。