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男性更年期怎样保健

  • 来源：南京脑康中医院精神科
  • 时间：2014-08-11 16:25
　　男性更年期怎样保健？南京脑康中医院专家指出：一般人们说到更年期，首先想到的肯定是女人，但是其实男性也有更年期之说。那么在这个时期，男性要注意如何保健呢？
 
　　男性更年期怎样保健？
 
　　首先要清楚地了解自己的身心健康状况。通过较全面的检查，发现、治疗已出现的疾病，并进行适宜的体育锻炼，增强体质。
 
　　其次要合理安排工作、学习和休息，劳逸结合。
 
　　较后，要特别注意克服自己的不健康行为，如抽烟、酗酒、生活无规律等。要善于控制自己的情绪，对矛盾、挫折，要心平气和地对待，避免焦虑、烦躁和赌气。
 
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