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治疗更年期综合症的方法有哪些

  • 来源：南京脑康中医院精神科
  • 时间：2014-04-24 14:51

 　　治疗更年期综合症的方法有哪些？ 南京脑康中医院专家指出： 随着年龄的不断增长，一些中年人出现了更年期综合症的症状。他们常表现为情绪暴躁、喜怒无常或者脚跟疼、膝盖疼、腰酸背痛等躯体症状。可能很多患者对这方面内容不是很了解，接下来我院专家为您详细介绍治疗更年期综合症的方法。

 
　　治疗更年期综合症的方法有哪些？
 
　　一、要建立有规律的生活制度，饮食、睡眠、学习、工作等都要有规律有节奏，不能有时工作或娱乐至深夜，第二天又不起床，随意安排一天的生活。
 
　　二、必须协调好家庭生活，减少矛盾和不良刺激，防止情绪波动。
 
　　三、多参加有益的社交活动，多交朋友，防止孤独与寂寞，克服抑郁、焦虑的情绪。
 
　　四、多参加有益的文体活动，培养乐观的情绪，既可活跃生活，又可增强体质，延缓衰老。可用多方面的情趣爱好，来分散更年期出现的各种症状的注意力，减轻不适感。
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