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治疗抑郁症的食疗方法有哪些

  • 来源：南京脑康中医院精神科
  • 时间：2015-04-23 10:26

 　　治疗抑郁症的食疗方法有哪些?南京专家介绍:抑郁症已经成为了危害人体健康的一大杀手，社会压力的不断增加，越来越多的压力得不到释放，造成了越来越多的人患有抑郁症。只是有的轻微，可以通过自我调节，改善症状，有的比较严重，需要到医院接受医生的治疗。抑郁症现在已经是一种非常常见的心境障碍，主要的临床特征是显着而持久的心境低落，症状严重的患者可能出现自杀念头和行为。大多数病例都有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

 
　　抑郁症患者的食疗方法有哪些?下面是南京脑康中医医院失眠抑郁专家介绍的几种食疗方法：
 
　　(1)养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用.
 
　　(2)远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。
 
　　(3)首乌桑葚粥：做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法：逐日2次、有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。
 
　　(4)蒸百合枸杞：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦，宁心安神。
 
　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！
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