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疑病症如何保健

• 来源：南京脑康中医院精神科
• 时间：2013-06-17 08:45

　　疑病症如何保健？南京较好的精神心理医生说，疑病症是由很多种原因引起的，一般的引起疑病症的原因是自己不自信而造成的，其主要表现是去猜疑别人，甚至危害自己的健康，有的患者会怀疑自己有某种疾病，即便检查完也不能打消心理的疑虑，从而导致了自己有种焦虑感，有的甚至引起其他神经疾病的产生，比如焦虑症。所以，★南京脑康中医院★的医生为了提供几点保健小常识：

　　1、充分认识老有所学的必要性：勤用脑可以防止脑力衰退。因此，老人根据自身的具体条件和兴趣，学习和参加一些文化活动，如阅读、写作、绘画、书法、音乐、舞蹈、园艺、棋类等，不但可以开阔视野、陶冶情操，丰富精神生活，减少孤独、空虚和消沉之感，而且是一种健脑、健身的手段，有人称之为文化保健。

　　1、要培养豁达乐观的人格。凡是多疑的人，往往心胸狭窄，固执主观，因此，自己要正视这种人格缺陷，及时接受治疗，痛下决心克服，可以多看些有益心身健康的书报杂志、影视节目，以中外名人、伟人、科学家为镜子，吸取他们身上的诸多长处，弥补缺陷，完善自我。要多交好友，多参加集体活动，多到野外游山戏水，登高望远，沐浴在鸟语花香、绿浪起伏、飞潺流泉的天籁之中，自然而然地会变得心胸开阔，坦坦荡荡。但是性格的转变是需要别人支持与帮助的，尤其是疑病症患者。要培养乐观豁达的性格必须去专业医院在专家的帮助下才能完成。

　　2、正确评价自我健康状况：普遍自我健康评价欠佳。由于老年人对健康状况的消极评价，对疾病过分忧虑，更感衰老而无用，对老人心理健康十分不利。因此，在老人身心健康的实践指导和健康教育中，应实事求是，正确评价自身健康状况，对健康保持积极乐观的态度。

　　3、主动进行心理治疗。对属于变态心理的疑病症者，不要讳疾忌医，应及时去医院寻求专家帮助，作相应的心理咨询和治疗，去掉压抑在心灵上多疑的包袱，使自己心身变得轻松起来，正常地去学习，去工作，去生活，潇洒自由地度过一生。

　　【温馨提示】：以上是南京脑康中医院的专家为了介绍了保健小常识，希望对您有所帮助，因为精神病越来越普遍，尤其是疑病症，它对身体的健康危害越来越大，所以，请患有疑病症的患者应及时的进行调理，如果还有碰到不清楚的地方，可以通过在线免费咨询我们的专家，如果需要看病的话，我们这里都是为您免费挂号。