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强迫症的自我治疗方法有什么

  • 来源：南京脑康中医院精神科
  • 时间：2020-11-30 10:21

 　　有病就应该及时的治疗的，尤其是那种危害性特别严重的疾病，强迫症就是其中严重疾病的一种呢，甚至有时候会让患者产生抑郁症，精神分裂症等疾病呢，可见危害性之大，一定要积极的治疗，这样才能减轻痛苦的。

 
　　1、强迫症的患者建议你给自己放个假调节一下情绪，我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，实在不行就去找个心理医生咨询的。
 
　　2、强迫症就是一个心理有问题的疾病呢，其实不是多么严重的疾病，完全能自己调理好的。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。可以多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。
 
　　3、患了强迫症建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，能彻底的治疗好呢。
 
　　4、强迫症的患者要学会转移注意力，是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等。
 
　　强迫症就是一种心理变态的病症呢，其实说也不是一种严重的疾病呢，主要是患者自己的心里关卡过了就没有问题了，治疗强迫症的主要方法就是调整心态的问题呢，平时要尽量的放松精神的额，没做完的事儿就等着明天做，不要让自己活的太累了。
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